失恋怎么办

几乎每个人这一生都会经历失恋这件事，或早或晚，有的人失恋就失恋了，过两天就好了，自我修复能力很好;可是有的人好像就走不出来了，一直陷在感情的漩涡中，从此茶不思饭不想，一蹶不振，甚至开始不相信爱情了，更有甚者还伤害自己的身体。这些做法都是不好的，要知道，你的生活不是只有爱情这一件事。你还有父母，还有朋友，还有梦想，还有工作。千万不要在爱情中迷失自己。

可是失恋的时候我们到底该怎么办才能缓解心中的痛苦呢?

宽恕彼此

一段感情的终结有可能是对方的过错，也有可能是双方的过错，但是这个时候追究这些已经没有意义了，现在最重要的是要过好自己的生活，不因为对方的错记恨对方，甚至报复对方，这是一种非常不成熟、不理智的做法，拿别人的错误来惩罚自己，这是对自己的不公平。也不要因为自己的错就拼命责怪和埋怨自己，已经没有办法挽回的事情，想再多都没有用，只要认识自己的错误好好改正，将来不会再犯就好了。所以，原谅他也原谅自己。

将痛苦的情绪发泄出去

每个人失恋后的反应是不同的，有人当下就会哭会闹，这种就找个放心的朋友陪着自己，大声地哭出来吧，或者去大醉一场，去嗨歌，去跑步，尽可能地将自己的情绪释放出去，失恋没什么丢人的;也有的人当下会很平静，甚至没有反应，直到一段时间以后，在生活中慢慢发现没有他的影子了，吃饭时是自己一个人了，回家也是自己一个人了，也没有人聊天了，才渐渐有知觉开始长时间的难受，这是因为你已经习惯了他的存在，你分手的第一天并没有觉得和往日有什么不同，可是时间长了就会发现，自己变得孤单了，他真的从你的生活中消失了。对于这种人的解决办法就是去旅行吧，去散散心，看看风景，感受一下生活中那些细小的美好的事情，感受陌生人的善意，你会发现，没了他，这个世界还是很美好的，天空还是蓝的，风很轻云很近歌很好听，即使他不在，你还有父母的关心和朋友的陪伴，你不是一个人。

转移注意力

时间是良药，可以修复这世上大部分的伤痛。失恋后的自我修复是一个缓慢的过程，在这个过程中你可能会忍不住不想他，没关系，我们慢慢来，每天少想他一次，久而久之你会发现没了他我们也能活得很好。那么如何才能少想他呢?转移注意力，培养新的兴趣爱好，提升自己的能力。多关心一下父母，有时间就回家看看或者给爸爸妈妈打个电话，向他们表达你的爱意;多参加好朋友的聚会，和他们在一起气氛会非常融洽，对抚平伤痛有一定的帮助;多出去走走，不管是田野还是远方，风景总是美的，每一趟旅途都会有新的收获;可以自己学着做饭，做给自己吃，做给爸爸妈妈吃，你有给爸爸妈妈做过饭吗?她们一定会非常高兴的;可以试着坚持写日记，记录生活中点点滴滴美好的事情;可以去健身房健身保持好的身材或者是报个瑜伽班，培养自己的气质......总之，每天让自己忙碌一点，至少在你认真投入的那段时间里不会想他，不会觉得孤独无助。时间久了等你忘掉他的时候你会发现自己竟然学会了这么多新技能。其实，你一直都是一个有能力的人。