冬季预防感冒小常识 冬季感冒怎么好得快

冬天到了温度降到冰点，特别是中部北方地区温度潮湿阴冷，室内室外一个温度，但北方有暖气是剩下中部地区的人民挨冻。没到冬天都能看到很多人感冒流鼻涕，体质弱的人仿佛整个冬天都沉浸在感冒中。那么冬天怎么预防感冒，冬季感冒有哪些小常识需要我们了解，东西感冒了怎么好得快呢。

一、多吃维生素丰富的水果

感冒的时候最显著的特征就是喉咙难受，感冒要多喝水滋润喉咙。小编作为过来人以前经常感冒的人群有一个小诀窍就是感觉自己快要感冒喉咙不舒服的时候就吃维C银翘，就很便宜的那种，也可能通过吃维生素C含片或是水果补充维生素。

二、盐水清洗鼻子

冬天特别容易感冒，鼻腔里总是有鼻涕的堆积特别的难受，长时间感冒容易造成鼻炎等疾病。用盐水清洗鼻腔能够阻止鼻腔中细菌的生长，最好是将盐和水混合煮沸冷却后使用。

三、在桌子上方加湿器

冬天空气很潮湿，我们身体容易起皮像下雪一般都是因为身体水分少了，比较麻烦的是再怎么多喝水还是容易嘴巴起皮脸上干燥起皮。在桌子上放上一个加湿器让鼻腔能够充分的湿润，鼻腔里的粘液容易拍出来，这就和夏天在空调房里放一盆水一个道理。

四、冬天勤洗手戴口罩

公司了或是学校里都会有洗手间，到了冬天大家都不愿洗手了。冬天是疾病传播的高发季节，人体的抵抗力又弱了下来，很多病毒都是通过手和唾液传播的，所以最好请洗手，出门带上口罩不仅御寒也能抵抗住一部分的病毒传播。

五、经常开窗通风

冬天到了很多人怕冷都把窗户关得严严实实生怕一点冷风把自己动感冒了，通风也是一种让空气流通的好方法，室内有人感冒一定要多开窗以此预防感染。

六、怎么让感冒好的快

1、吃药：如果感冒比较严重就不痒相信自己的免疫力了，赶紧吃药不然自己难受拖得时间也很长。具体什么症状就去药店咨询一下，有几种感冒药很有效的就是吃了以后特别困。

2、多休息：感冒的时候自己不通畅人很难受，如果是发烧会感觉特别的累想休息，严重情况还是请个假休息一下吧。

3、吃清淡一些：感冒大多都伴有炎症特别是喉咙难受，辛辣重盐会使得口腔里分泌较少的唾液酶，这种酶少了对感冒病毒的抑制作用会减少。所以感冒时候多吃点清淡的白粥面条。

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