熬夜对女人的坏处

熬夜对很多人来说都是很正常的事情了，很多人都不以为然，以为几乎每个人都在熬夜，没什么大不了的，所以日常经常的熬夜，但是这种想法是不对的，它的危害很大，特别是对女人，总是熬夜的女人，会老的更加的快。

日积月累的熬夜，还会让你毁容，太可怕了，具体有哪些危害，我们来一起看看！

老得快还毁容

我们为什么说会老的快呢？其实这中间的道理非常的容易解释，这里就为大家介绍：

我们说的熬夜一般指的是晚上不要熬夜，或者是入睡的时间都很晚，比如，晚上11点后还没有睡，其实就算是熬夜了.其实现在就算是到了夜间12点，也不睡觉的人还有不少。

人们似乎变成了一个夜间动物一般，可是人体夜间确实要休息的，当你睡眠以后，你的身体就会开始自我的修复。毕竟白天已经忙碌了一整天了，也该缓缓了。

但是我们夜间长时间的不睡觉的话，你的身体器官就得不停的工作，这样的话它就一直在超负荷的工作。

你想过吗？如果它长时间的承受大量的工作的话，那么以后输出的伤害就越大，如此一来你的身体老化的速度就比同年人快出很多。因为各大器官已经承受不了，开始逐渐的无法支撑身体正常的活动。

你的身体机能也就随之慢慢下降，早衰也会找上你。

此外，我们说熬夜对女人的气色不好，这是真的，你可以看见他们的面色总是很憔悴，还伴有深深的黑眼圈，你会感觉他总是一脸的疲态；

还有一点就是女人们长期熬夜，往往就会长斑长痘，原本光滑的脸蛋就会变得凹凸不平，斑点密布，非常的可怕，这是很多熬夜的女性经常遇见的皮肤问题。

其实这些就是熬夜让你的身体器官无法充分的得到休息的结果，一直的不停工作，你的身体也会越疲劳，从而影响到正常的代谢功能，所以身体排毒也收到了影响。

我们再比如说肝肾等排毒器官，进入过它们经常的处于疲劳的状态，那么排毒的能力也会减弱，身体内将本来应该排出的毒素就会抑制残留在体内无法排出，而且这些毒素还会流动，很快它就会进入你的血液流动到其他的地方。

比如，皮肤。于是你就可以看到皮肤上沉积了不少的色素，毛孔也被堵塞，形成了痘痘和斑点，于是你的脸就会越来越难看。

所以熬夜对女人可是非常的狠毒的，女人们一定不要熬夜，这并不是危言耸听，现在为了我们的容貌，让自己不要老的那么快，还是请早点睡吧！

千万不要到了晚上还在外面玩，还在早点回家洗漱，早睡早起，养成好习惯才是最最正确的。

女人如何让自己早点睡

1、有伴侣的人互相监督

熬夜对于很对人来说其实已经是习惯了，一时半会也改不了，自己的自控力也很差，这个时候你就需要一个人监督你啦！你可以和你的伴侣或同伴商量，我们提前设定一个上床的时间。

只要时间一到我们就睡觉，如果你还没有睡就请你的伴侣提请你，这样你就知道自己该睡觉了，否则你很可能就会忘记这件事情。

2、提前放下你的手机

很多人会熬夜并不是有什么活动而是想要玩手机，每每都是放不下来，你知道玩手机时，你会特别的激动，比如看视频、看段子、聊天等等。这样做时间很宽就会过去，而且你会越来越没有睡意。

时间过得很快，你自然据忘记早睡啦.所以女人们到了夜间的时候，我们就不要长时间的拿着手机了，建议走出家门，出门活动活动，放松自己的身体。这样做，会有很好的助眠效果。

而且没有手机在手上，你就会无所事事，很快睡衣就会来临，你就可以好好的睡美容觉了。