秋天，是一个很适合女生进补的季节。中医说，秋天气候干燥，容易伤肺，对于女生来说应该保护好自己的肺。下面就让我们来看看女生秋天怎样养生，应该注重什么？女生秋天吃什么最好？
1、应该注意益气补血，血液，是女性美容最重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
2、应该注意养肺润肺，秋天气候干燥，容易便秘、上火。中医讲秋属燥，而燥气通于肺，最易伤肺
1、水果：柚子，梅子，山楂，柑桔，葡萄，菠箩，柿子，柠檬，石榴
2、蔬菜：洋葱 、香菇、冬瓜、胡萝卜、丝瓜、黄瓜、莲藕
3、养生佳品：蜂蜜、银耳、百合、山药
1、胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。每日1剂，早、晚分服。阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血。
2、菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200—300克，猪肝150克。 将菠菜洗净、切成段，猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可。 饮汤食肝及菜，可佐餐食用。
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