181cm身高的标准体重如何计算？
身高标准体重是人们通常所称的健康体重，它是指一个人身高正常情况下所应有的体重范围，也是人们在平常的生活中应该维持的体重范围。而在身高为181cm的国人中，他们的标准体重应该是多少呢？
1. 标准体重计算公式
标准体重的计算公式是基于人体质量指数（BMI）的基础上进行计算的。BMI反映了人们的身高和体重之间的关系，是体重和身高的平方值的比例。具体公式为：BMI=体重（单位：千克）÷身高（单位：米）的平方。
根据这个计算公式，我们可以先算出身高为181cm的人的标准体重范围（公斤），具体计算方法为：（18.5～24.9）×身高（米）的平方。如果以18.5作为下限，以24.9作为上限，181cm的人的标准体重范围大约是63-85kg左右。
2. 影响标准体重的因素
标准体重的计算公式只是一个参考值，实际上人体体重还会受到许多因素的影响，例如体脂率、肌肉质量、骨量、性别、年龄、生活方式等等。因此，即使两个人的BMI相同，他们的体型和体重也可能有很大的差异。
另外，标准体重范围也只是一个参考值，实际上每个人的体型和体重都有很大的差异，根据个人情况进行调整也是非常合理的。例如，如果你是一个健康的运动员，那么你的体重可能会比标准体重范围要高，因为你的肌肉质量比普通人要高，而肌肉比脂肪更重。
3. 如何控制体重
如果你发现自己的体重已经超出了标准体重范围，那么要想恢复标准体重，需要根据个人情况，采取科学的减肥方法。例如，可以进行适度的运动，控制饮食，保证摄入充足的蛋白质和膳食纤维，尽量避免高糖、高脂食物的摄入。
同时，也要注意保持良好的生活习惯，比如定时作息，减少熬夜，避免过度疲劳等等。这些方法虽然看似简单，但却能够有效地帮助我们控制体重，维护身体健康。
综上所述，181cm的人的标准体重范围大约是63-85kg左右，但体重还会受到很多因素的影响，因此，我们应该根据个人情况进行调整，采用科学的减重方法，同时保持健康的生活方式，才能真正达到健康的体型和体重。