春季儿童养生小常识2022

春天来了，小孩子的抵抗力一般都很低，家长在这个时候要特别注意小朋友的养护问题，怎么增强孩子的免疫力，怎么能让小朋友不生病，小编为大家整理了春季儿童养护的一些注意事项，让我们一起来学习一下吧。

春季小朋友的养护要注意以下几点

1、注意保暖。

春天气候多变化，不要一次性给宝宝减太多衣服，要根据天气变化，适时增减衣服，不能减的太多，也不要穿的太多，还要注意不要让宝宝出太多汗，出汗后受凉，更加容易感冒。

2、养成良好的生活习惯。

注意勤洗手，个人用品切勿混用，玩具、用具定期消毒。注意饮食卫生，生冷食物、带皮水果不要吃，不喝生水。室内经常开窗通风，保持室内的空气流通，打扫房间卫生时避免尘土飞扬。

3、均衡营养、合理饮食。

现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，如多喝开水，多吃富含优质蛋白、糖类及维生素、微量元素的食物。特别是孩子，免疫力提高了，生病自然就少了。

4、调整好宝宝的睡眠时间。

除了保证充足的睡眠之外，尽量让宝宝在9点半之前入睡，这样既不影响宝宝的生长发育，又不容易导致宝宝的抵抗力下降。

5、避免交叉感染。

尽量少带宝宝去公共场所等人流密集处，如商场、超市、农贸市场、饮食店、游艺活动室等。避免宝宝和有疾病的人接触，宝宝抵抗力弱，稍不注意就会被病菌感染。如果父母不小心感冒了，应注意戴口罩，尽量不要与宝贝直接接触。

6、经常锻炼，增加婴幼儿体质。

尽量增加宝宝的户外活动时间，让宝宝得到足够阳光照射，充分吸收新鲜空气，安排多样化的体育锻炼，以提高宝宝自身的抵抗力。

7、疫苗接种。

及时接种疫苗，接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。

提升宝宝免疫力常见误区有哪些?

1、过度干净。

虽然讲究卫生能够避免接触病菌，减少生病，但如果做的过分清洁，反而剥夺了宝宝自身免疫力提升的过程。

2、多吃维生素C。

根据研究，每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微，而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。相反，过多补充维生素C，会增加泌尿系统的负担，对宝宝健康不利。

3、滥用抗生素。

当各种致病因子反复刺激我们的身体后，宝宝免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的。有些家长只要宝宝感冒发热，就给患儿口服抗生素杀菌，有的家长甚至看到孩子生病着急，要求医生用输液等不必要的治疗措施，这样只会导致孩子产生耐药性等不良反应，对孩子的免疫力无益。

预防孩子春季生病，妈妈不能松懈，用科学方法帮宝宝接地气、助长高、增强免疫力，赶上生长发育的早班车。