武汉学生开学攻略2022

2021—2022学年度第二学期(春季学期)，全市普通中小学于2022年2月16日(星期三)正式开学，7月5日(星期二)开始放暑假。幼儿园第二学期(春季学期)于2022年2月16日(星期三)开学，寒暑假放假时间参照普通中小学执行。明天就要开学啦，让我们一起来看看开学攻略吧。

什么时候收心最好?

开学前1周是“收心黄金周”。

太早的话，孩子心理上有抵触，时间长了，孩子会有疲倦感。太晚的话，家长和孩子都会陷入“兵荒马乱”的状态，效果就会不尽人意。

因此，开学前一周属最佳时间。这样，孩子既不会产生心理抗拒，又有足够的时间做开学前的准备。

“收心”大招来啦

1.鼓励孩子做启动仪式

整齐归类学习物品、生活用品。书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好。

做个物品断舍离，重拾清爽、整洁，打造良好的学习环境。还可以带孩子添置一些新文具、新用品，赋予孩子开学的仪式感，以缓解他们的开学焦虑和抵触情绪。

2.模拟开学节奏

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假松散的节奏就让它快速成为过去时，以适应开学后的“时差”变化。

3.多聊学校话题

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，一起回忆令他们开心的人和事。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。

家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

4.宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，强化其积极的，带有快感的情绪体验。让孩子明白上学期的优秀与不足皆成过去，新的学期开启新的起点，调整好心态，进入崭新的学习状态。

5.记得“收胃”，坚持锻炼身体

调整饮食结构，平衡营养摄入。坚持运动，认真完成学校布置的体育寒假作业，为新学期的学习生活提供健康强壮的体魄。

6.家长以身作则

家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，自己也要以身作则，家庭里没有规律，孩子怎么可能收到“开学信号”呢?当家庭气氛回到有序安稳的状态中，孩子更容易“进入角色”。