去电影院和理发店如何做好个人防护

每到春节的时候，理发店、电影院这些地方就会有很多人光顾。换个新发型让自己迎接新年，春节去电影院看场电影休闲放松……但今年疫情犹在，还是不可以放松，外出去这种公众场合还是要注意防护。

电影院：不要掉以轻心摘下口罩

市民需全程戴口罩，对号入座。电影院空间密闭，有些人因感觉闷而脱下口罩，有些人觉得其他人都戴了口罩，自己不戴口罩也没事，这种想法都不可取。若市民摘下口罩，再用未消毒的手接触口鼻，将增大病毒感染风险。

入座前，市民可以选择用随身携带的消毒湿巾，对座位进行擦拭，特别是座位两边上的公用扶手位置也不要遗漏。

如需要佩戴3D眼镜，建议市民提前自备，戴上前再用一张干净的消毒湿巾，单独进行擦拭清洁。

落座后，还可用干净的消毒湿巾彻底清洁双手。

观影时，不要饮食，改变边吃东西边看电影的习惯。回家后及时做好消毒。

疾控专家提醒，到以上场所时，要注意手卫生，清洁双手前不碰面部，接触公共用品后及时洗手或使用免洗手消毒剂。有发热或呼吸道症状，特别是近期与呼吸道传染病患者有过密切接触的顾客，不建议前往以上场所，请及时就医。

理发店：提前预约，全程佩戴口罩

建议市民提前预约，选择预约人数较少的时段前往理发店理发，避免在店内等待过长时间;若需等待，等候时与他人保持1米以上社交距离。

其次，全程戴好口罩，随身携带备用口罩。洗发和理发时，切忌摘下口罩，如果口罩不小心被弄湿，可及时更换。

再次，提前想好自己想理的发型，找好参考照片，到店将照片出示给理发师，以减少交流。

此外，不建议市民选择烫染等时间过长的美发服务，提倡自带毛巾。

最后，回家及时做好消毒。回到家后，摘下口罩，及时脱掉外套并放在通风处晾晒；随后，用洗手液按照六/七步洗手法仔细洗手。

个人日常防护指南

1、坚持正确佩戴口罩

武汉市疾控中心健康教育所副所长黄远霞提醒，乘坐公共交通时、前往人群密集公共场所时、在人数较多且通风不良的场所时、前往医院等高风险场所时、接触发热或咳嗽病人时、要接触动物特别是禽鸟、野生动物等时、或者要前往经疾控机构评估可能存在疫情传播风险的场所，市民必须全程佩戴口罩。

2、坚持正确洗手

武汉市疾控中心健康教育所李毅琳副主任医师介绍，世界卫生组织推荐采用六步洗手法，使用肥皂或洗手液，在流动水下洗手：

(1)润湿手部，打上肥皂或洗手液，两手掌心相对，手指并拢相互揉搓。

(2)手心对手背沿指缝相互揉搓。

(3)掌心相对，手指交叉沿指缝相互揉搓。

(4)一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓。

(5)弯曲各手指关节，在另一只手的掌心旋转揉搓。

(6)揉搓手腕，并将手彻底冲洗干净。

洗手的过程中，一定要注意揉搓时双手交替进行，整个揉搓时间不应少于20秒钟。如此完成以上六步，才是正确的洗手方式。

3、室内早晚进行通风

正值冬季，很多人的家中会打开空调和暖气取暖。武汉市疾控中心消毒与病媒生物防制所副主任医师刘小丽提醒市民，早晚要记得通风，每次通风半小时以上。家里一旦有人感冒打喷嚏、咳嗽，要注意咳嗽礼仪，用纸巾捂住口鼻。家中如果有人感冒，或是有聚集性活动，建议活动后或常用84消毒液擦拭家具和拖地。

使用84消毒液时要稀释后再使用，首先应查看84消毒液的原液浓度，通常市售84消毒液原液浓度约为5%，使用时按1:100或1:200的比例用清水稀释。擦拭完半小时后，用清水擦净即可。

在对日常家居环境清洁时，用清水擦拭家具和地板即可，尤其要注意擦拭手部经常接触的地方，如门把手、手机、键盘、钥匙、钱包等，可以勤用消毒湿巾擦拭。

4、非必要不跨地区活动

近日，武汉市疾控中心发出倡议，临近春节，广大市民务必减少出行，提倡市民在汉过节，非必要不出境，非必要不出行，避免前往国内新冠肺炎疫情中高风险地区。

儿童、孕妇、老年人、有基础疾病者假期更应避免外出。外出期间，应遵守疫情防控要求，尤其注意全程佩戴口罩和时刻保持手卫生，同时做好自我健康监测。

5、减少聚餐且坚持分餐制

临近春节，各类聚会增多，疾控中心提倡务必减少聚集，主动减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动，提倡聚会聚餐等控制在10人以下，并减少在电影院、歌厅、酒吧等室内人群聚集场所的停留时长。

武汉市疾控中心环食所所长王怀记介绍，分餐形式包括“按位分餐”“公共餐具分餐”和“自取分餐”三种分餐方式。在家就餐时，根据家庭成员食量情况，定餐定量，营养合理，搭配均衡，实行分餐制。在外就餐更应主动分餐，如果难以实现分餐，可使用公筷公勺。选择分餐不仅是卫生文明的体现，也是疫情常态化防控的有效举措。

附件：

2021春运返乡途中防疫工作指南；

2021春运乘车防疫指南（火车+飞机+个人）。