2020年中国·龟峰山第二届登山大赛指南

入秋最好的运动就是登山，登山爱好者注意中国龟峰山第二阶登山大赛即将开始，时间定于两天后，也就是2020年9月26日。 首先登山选手应做好赛前准备，其次了解在哪集合、在哪领取物品，然后明白赛道的路线最好规划，下面我们来看赛前准备工作。

2020中国龟峰山第二届登山大赛指南

比赛时间：

2020年9月26日(星期六)

上午8:00至12:00

比赛地点：

中国麻城龟峰山景区

比赛线路：

(一)竞赛组：全程8公里

活动路线：

全程为环线，关口坳——云峰石径入口——系马桩——杜鹃广场——拜寿台——关口坳。

赛道情况：

累计爬升460米，累计下降480米，设检查站2个，补水站2个、医疗点1个。

1、石级台阶约2500米，云峰石径全程，长寿石径约1100米;

2、木质游步道1300米。杜鹃花海全程，长寿石径上段部分(400米);

3、仿生态步道1200米。长寿石径部分;

4、机耕步道50米。长寿石径至能仁禅寺处;

5、车行道1370米。沥青路870米与石板路500米。

(二)休闲组：全程3公里

活动路线：

全程为原始土石路，关口坳——拓展基地——雁门寨东门——雁门寨——雁门寨北门——南门公路——关口坳。

赛前准备：

赛前一天应充足睡眠，防止赛前过度兴奋，消耗精力，影响第二天的比赛成绩。准备叫醒(叫醒电话、闹钟、手机等)，不遗留任何影响睡眠的担心。

参赛者可根据自身身体状况，在赛前适当多吃碳水化合物，以保证身体的糖原储备充足。同时多吃蔬菜水果，搭配适量的蛋白质，帮助身体补充维生素，有助于消化系统，保证胃肠道运作顺畅，减少过多的油脂摄取。

比赛当日，临赛前2个小时用餐，吃清淡易消化的食物，不要吃得过饱。避免平时没有吃过的食品或饮品，以及生冷食物，以防比赛中肠胃不适。

集合地点：

麻城龟峰山景区地址：黄冈麻城市东30公里处

【集合乘车】

网站报名需要乘车的人员请于9月26日早6：40前在集散中心集合乘车前往比赛地点

上山时间：早上6：40

下山时间：下午14：00

【自驾车辆】

自驾车辆请于9月26日早7:50前到达龟峰山景区关口坳现场。

导航目的地：龟峰山景区 - 南门

1、从武汉方向来往的游客可走G42武麻高速或G45大广高速到达麻城城区;

2、从南京、上海、合肥方向来往的游客可走G42武麻高速到达麻城城区;

3、从河南、广州来往的游客可走G45大广高速到达麻城城区。

自驾参赛人员车辆停放地：

南门停车场或关口坳停车场

请参赛人员预留足够的到达时间，按时到指定地点报到，以免错过报到时间无法顺利参赛!

物料领取：

在龟峰山景区住宿参赛选手：

9月25日8：00至17：00于龟峰山景区南门游客中心领取衣物

本地参赛选手：

9月25日14：00至17：00于龟峰山游客集散中心(二桥前面)领取衣物

外地参赛选手：

9月25日7:30前于龟峰山景区南门游客中心领取衣物

赛事咨询电话：

15071660199(管经理)

参赛物品

——服装：除组委会发的赛事服装，也可以选择宽松、舒适、透气、吸汗的服装。天热时可选择背心短裤，天冷时可增加长衣裤。

——鞋子：徒步登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋等轻便、透气、耐磨的鞋子为宜，以防止脚掌疼、脚跟疼、脚打泡、指甲脱落等损伤。

——袜子：应选择柔软、吸汗、透气、接缝平滑、弹性好的纯棉袜，以防止出现袜子滑脱、团缩等情况。

——帽子：帽子可以起到防晒作用。帽檐可以挡住汗水、雨水或降温浇水时水流进眼睛里，避免频繁擦拭眼睛。

——防晒：涂抹防晒霜，可适当防止紫外线晒伤。

——补给：赛事设检查站2个，补水站2个、医疗点1个。参赛者也可根据自身需求，自行准备功能饮料等。

来源：龟峰山景区