武汉降温季节交替感冒如何预防2020

时间：2020-10-15 14:53:07来源：whzsy浏览：次分享：

国庆中秋假期期间，武汉就已经历了一轮降温，假期结束沐浴了短暂的阳光后，这几天的武汉又再次被阴雨天气笼罩。秋冬季节交替之时，一场秋雨一场凉，连续的气温变化最容易让感冒、流感等疾病找上门来。快来看看这时候该如何感冒。

季节交替如何预防感冒?

季节交替，是感冒的高发期。换季期间昼夜温差大，稍有不注意，就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状。那么，我们该如何预防感冒?

1.关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。

2.不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。

3.室内保持空气流通，秋季气候较干燥，可以利用加湿器增加空气湿度，日常多饮用温开水、绿茶，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。

4.合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外，红色食品可防感冒，像是红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。

5.在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。

为什么换季容易感冒

1.身体素质较差、抵抗力低下。

2.不规律的作息时间、饮食习惯。

3.换季期间，气温变化较快，早晚温差大，很多人对这种气温变化不能很快适应，容易发生感冒。

武汉近三天天气

10月15日：阴天有中雨，偏北风3到4级，阵风5级，14℃～16℃;

10月16日：小雨转阴天，偏北风3到4级转2到3级，12℃～17℃;

10月17日：多云间阴天，偏北风2到3级，13℃～20℃。

小贴士

武汉入秋以来，已经迎来多场降雨天气，每一场持续的降雨天气都将气温拉低一个幅度，天气转好之后，气温又会有所升高，但是仍然以“秋凉”为主，阳光的“威力”明显减弱，深秋的特征愈发明显。而全国范围的大降温，也将湖北纳入“秋裤版图”之中，所以随着雨水天气的不断轮换，气温还会逐步下降，厚衣服可以开始准备起来了。