马上就到国庆小长假了,可是武汉却突然降温了,武汉的天气总是那么捉摸不透,那么武汉未来的具体天气是什么样的呢,降温了十座容易感冒引起流感的时候了,大家一定要注意及时添衣以免引起不必要的麻烦,下面一起来看具体预报。
9月16日:北部小到中雨,南部中到大雨,20℃—24℃,偏南风转偏北风2到3级;
9月17日:阴天有中到大雨,18℃—23℃, 偏北风3到4级,阵风5级转2到3级;
9月18日:小雨转多云,17℃—26℃,偏南风2到3级。
武汉未来的天气几乎都是有雨,而且气温也都是二十度左右,这种天气正是流感肆意的时期,一不小心就会感冒引起流感,所以在这种关键时候我们应该如何有效预防流感呢。
1、注意充分休息
请保持每天充足的睡眠,好好的休息之后,人体的抵抗能力就会增强很多。我们平时参加运动适合而止,尽力就行,注意足够的睡眠非常的重要,千万不要熬夜。
当你累的时候,你可以安排好时间,保证自身精力充足,去抵抗病毒。
2、注意防寒保暖
一般人体是不能很好的接受冷暖的频繁交替的,这种强烈的变化,会让你的免疫力下降,极其容易被流感病毒所攻击。你需要做的是观察温度的变化,给自己增加或是减少衣服。
早上晚上是一天中最冷的时候,所以早晚就要格外注意,晚上睡觉的时候,被子换厚一点,保证室内的温度在18°C - 22°C。另外,在有阳光的时候,尽量让阳光照射进房间,有助于消毒和杀菌。
3、注意个人锻炼
应对流感的主要办法之一,就是加强自身的身体素质。冬季可以多做一些体育锻炼,例如,散步、跑步等,这些都有助于增强我们的体质,提高抵御病毒攻击的能力。