2020年白露为9月7日，我们明显感觉到昼夜温差加大，晚上尤其感觉到寒冷。对于南方人来说过了白露，冷风也就要来了，天气不再闷热，替换为凉爽干燥的空气。此时出门就需要穿一件薄外套，下面我们来看具体介绍。
不会热了。白露是二十四节气中的第15个节气，一般在每年公历的9月7日至9日之间。进入白露也意味着闷热的结束，带来的是阵阵凉意，它也是秋季中闷热转向凉爽的转折节点。此后，夏季风由冬季风代替，冷空气分批南下。降雨减少，气爽风凉，昼夜温差大，尤其是早晚的凉意明显。
进入白露季节。秋风降温的同时，空气中的湿气也被吹干。这种干燥的气候被称为“秋燥”。白露开始“秋燥”和“秋缺”，快来防一波。
1、科学饮水
经常饮用白开水和淡茶水，滋阴润燥，弥补体液流失。你可以选择白天喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水。
2、保持充足睡眠
睡眠增加1小时睡眠，早睡早起，收敛神气，防止秋燥伤肺，保持旺盛的生命力。
3、合理饮食
多吃甘润的食物，多吃时令蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣的油炸热食。
4、少受冷刺激
白露季节，昼夜温差增大，呼吸道疾病易发。尽量不要吹空调和电扇。
5、保护肚脐
天气越来越冷，肚脐对外界刺激更加敏感。睡觉时要捂住腹部，还要按摩肚脐，感冒就会散去。
6、适度运动
秋季天气晴朗，适当的户外运动有助于增强抵抗力，避免“秋燥”、“秋乏”。
7、淋浴时少用去脂肥皂
秋浴时间不宜过长，水温不宜过高，尽量避免搓澡和使用去脂肥皂。洗澡后，可以适当涂抹保湿霜来保湿。
8、温度和湿度应适当
干燥的天气容易引起咽炎，所以保证室内空气清新湿润非常重要。秋季最适宜室温保持在20℃左右。
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