油性皮肤怎么改善

夏天对于油性皮肤的人是非常不友好的，天气炎热，即便是早上刚刚洗完脸，不到一上午的时间，就会变得油光满面，感觉非常不舒服。一般油性皮肤的人平时化个妆，不一会就脱妆了，而且还会晕染，非常尴尬。

并且油皮常常伴随着的还有毛孔粗大，容易长黑头粉刺，容易长痘等等肌肤问题，这每一个都是很难治好的，脸上有任何一点问题都会非常影响我们的颜值，那么对于油皮，我们应该怎么做才可以改善呢?

1、最重要的就是补水

补水保湿是关键

都说干性皮肤要补水，其实油性皮肤更要补水，出油有一部分原因就是因为我们体内的水分不够，所以做好补水很重要。

关于补水第一点，日常的护肤要做到，每天坚持，现拍润肤水，再涂精华，最后涂润肤乳，补水保湿一样不可缺少。最好选择干净清爽型的护肤品，用的时候挤在化妆棉上，这样更加干净卫生。

第二点，定期敷面膜，不要想起来就敷，想不起来就算了，什么事都要坚持，特别是护肤这件事，只有坚持才能看到效果。毕竟是自己的脸，用点心吧。面膜选补水保湿控油祛痘的就可以。

2、洗脸要用温水和温和的洁面乳

温和

早晚洗脸的时候尽量用温水洗脸，太冷的水脸不容易清洁干净，太热的水容易带走我们皮肤的水分。洗面奶质地也尽量要温和，同时清洁力度也要强，不然会伤害我们的皮肤，或者是清洁不干净。

3、健康饮食

少辣少甜

油性皮肤的人很容易长痘，平时吃一点辣条或者是去吃火锅就会长痘，所以平时的日常饮食中，一定要少吃辣，尽量克制自己，还要少吃甜食，甜食也会使人长痘，最后，还要少吃膨化食品，那种油炸的，都对身体不好。可能有人会说，什么都不让吃，那就饿死了。其实只要口味清淡一点，吃的健康一点，就没关系。然后多吃水果和蔬菜，补充体内的水分，就ok了。

4、不熬夜

熬夜的坏处应该人人都知道吧，可是很多人都知道却偏偏控制不住自己，晚上洗澡躺床上刷手机，不知不觉就凌晨了，然后还舍不得放下手机睡觉，还有人呢是睡不着，失眠，又没事干，就只好玩手机。

小编教大家一个控制自己不熬夜的方法，枕头旁边放一本书，每天晚上把手机放远一点，然后坚持读书，第一天十分钟，第二天二十分钟，第三天半个小时，慢慢的你就会戒掉玩手机的瘾。关于失眠小编也有一点心得，那就是运动和泡脚，运动会是自己出汗，人一运动累了自然就容易入睡一些;脚上有很多穴位，泡脚会使我们浑身舒展开来，促进睡眠。

充足的睡眠会让皮肤变得有光泽，而且状态比较好，不会有黑眼圈眼袋什么的。晚上少玩手机也会减少对皮肤的伤害。