月经量少是什么原因

现实生活中总有很多的女性发现自己的月经量很多，或者是非常的少，那么月经量少的话是不是身体出了问题了，女孩子们一定非常想知道是什么原因，今天我们就来探究一下是原因所导致，以及我们如何判断是否月经量过少，一起来看看吧！

正常女性的月经量一般为20-80ml，如果我们少于这个量的话，则为月经量过少。我们一般认为月经量过少的原因是血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉等，那么具体原因是什么呢，我们来一起了解一番。

月经量过少的原因

1、减肥过度

如果女性对自己的身材要求过于苛刻的话，就会使你女性月经与体重和体内的脂肪量有很大的关系，如果我们已经出现经期问题就应该及时的停止减肥，补充营养。

2、作息不规律

如果我们的生活作息以及饮食很不规律的话，就会引起内分泌失调，如果碰到每个月的那么几天，女性就会很不舒服，所以我们需要注意到这个问题，保持良好的作息规律，心情也需要放松。

3、生闷气

如果女性遇到不开心的事情一定不要忍着，憋闷很容易让女性的身体出现肝郁气滞，其结果就是经量较少。另外，还有一段时间内精神过度的压抑，同样会造成经量少想象。

4、人工流产

人工流产后，卵巢在22天内都在恢复排卵功能，大概在1个月左右，女性的月经才回来。但也有少数的女性在人工流产之后，出现经期延长、周期不稳定等，但是早2-3个月之后就会有所好转。

5、胸部病变

如果女性发现自己在进钱有乳房胀痛，而且伴随有月经量少的话，一定要注意了，因为可能出现了肝郁气滞的情况，我们西药及时的打通血脉，调理好身体。

如何判断月经量是否少

月经来访时，每天只用不到三片，而且月经来不到2天就走了，这就是明显的月经量少。

月经量少怎么办

1.注意饮食

月经来临的钱一个星期，女性不要食用生冷，或几句刺激的食物。我们可以多喝水，并多次含纤维素较多的食物，可以促进大便的排通。在经期时，还可以和一些热的红糖水，有调理身体的作用。

2.消除疲劳

过度的疲劳只会让我们的新陈代谢出行问题，所以女性经期一定不要进行剧烈的运动或工作，同时保持良好的作息。

3.注意保暖

在经期女性就一定要注意保暖了，生冷的食物就不要喝了，长时间的碰冷水的事务也尽量的避免，如果呆在空调房比较久的女性也要加一层小被子，预防受凉。

4.注意卫生

女性一定要注意生殖器官处的清洁，特别是在经期的时候更加要注意这个问题，女性一定要穿上柔绵、透气的内裤，还要勤洗勤换。

5.放松心情

经期一定要避免心情不佳，比如焦虑、悲痛等，它们都有可能诱发内分泌的失调，导致月经量的过少，所以那几天一定要保持好心情。