宝宝晒太阳的正确方法

现在正是秋冬的季节，选择是时候出生的小宝宝，如果我们想要带他们晒太阳的话，好不好呢？其实宝宝晒太阳的好处还是很多的，但是方法不当的话，还会对宝宝有害处。

那么我们带宝宝晒太阳的时候需要注意一些什么呢，接下来我们一起看看吧！

宝宝晒太阳的好处

1、太阳中就有红外线,温度比较的高，会使身体发热，促进血液的循环，增强人体的活动能力。

2、太阳中紫外线可以刺激骨髓，从而制造红细胞，可以帮助宝宝预防贫血。

3、晒太阳还能帮助宝宝获得更多的维生素D，预防婴儿的软骨病。

4、晒太阳还能增强宝宝的抵抗能力，预防感冒。

5、晒太阳能促进宝宝的新陈代谢和生长发育。

6、宝宝可以呼吸道更多的新鲜空气，结识更多的小朋友。

7、如果宝宝有黄疸的，还可以退黄。

宝宝晒太阳需注意什么

晒太阳的害处虽然是很多的，但是不少妈妈却不知道如何带宝宝正确的晒太阳，如果一不小心，不仅不会发挥到晒太阳的好处，还会伤害宝宝的身体，我们还是看看注意事项吧！

1、并非晒越久越好

妈妈们一定觉得早晨的阳光最是柔和，多晒晒可以多晒晒，但这是不正确的。长时间的晒太阳会让宝宝的皮肤变干燥、粗糙，起红疙瘩。所以晒太阳的过程是循序渐进的，噶刚开始可以十几分钟，然后逐渐增加到1-2小时都是可以的。如果宝宝出现出汗，皮肤变红的现象，我们就需要尽快的给宝宝补充水分。时间上选择在上午9-10时或下午4-5时之最好的。

2、带宝宝晒太阳不要隔着玻璃晒

当室外的气温低于室内的时候，妈妈们肯定觉得外面太冷了，所以隔着玻璃晒就可以，但是这样紫外线透过却不超过50%，所以隔着玻璃并不能发挥晒太阳的作用。

3、带宝宝晒太阳注意增减衣服

天气冷的时候，妈妈们总是把宝宝包裹的严严实实。但是晒太阳的时候还是要把宝宝的宝宝的头、手脚等部位暴露在阳光下的，如果宝宝出汗了，就要及时的减些衣服，晒完之后还要及时的加上衣服，避免宝宝因为温差太大，导致感冒。

4、带宝宝晒太阳小心过敏

有时候宝宝出门容易打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒。这其实是宝宝的免疫系统发育的还不完全的缘故，空气中的花粉会细菌等就会导致宝宝过敏。因此妈妈带宝宝晒太阳，一定不要去鲜花比较多的地方。

5、晒太阳要循序渐进，先在室内，再去室外

小生命晒太阳的时候一定要循序渐进，最好现在室内阳光照的进来的地方晒一到两次，晒得时间也不宜过长，之后我们再带宝宝室外去晒太阳，时间段也要控制好。

6、刚洗过澡不宜晒太阳

晒太阳容易出汗，如果宝宝刚洗完澡就不要在去晒太阳了，因为宝宝晒完太阳之后还是要洗澡的，这样太折腾宝宝了，而且洗过澡之后的皮肤更加容易晒伤。

7、晒太阳的同时，也要注意“防晒”

“防晒”主要是防紫外线，紫外线直接照射宝宝的皮肤和眼睛，很容易伤害到宝宝，所以就算是晒太阳的时候也一定要保护好头部和眼睛，建议给宝宝带上太阳帽或小墨镜。

家长们一定要注意了，宝宝晒太阳，会让身体里的水分流失的比较快，家长们出门的时候一定要记住带上充足的水，及时的给小宝宝补充水分，这样宝宝才能好好的陪你一起晒太阳啦！

宝宝需要阳光的照耀下成长，妈妈可不要因为室外的天气太热或者太冷而疏忽了给宝宝晒太阳，晒太阳有助于成长为一个健康的宝宝。