皮肤暗黄如何调理

生活中不少女性都是皮肤暗黄的，有的人是因为岁月的蹉跎、有的人是由于经常放入风吹日晒还有一些人是因为日夜的操劳忧心所导致，那么面对这一问题，我们应该如何去解决呢，有没有什么好办法可以用呢。

接下来我们就来了解一下吧！

该怎么调理

每个人的肤质都是不同的，所以我们的肌肤也呈现出不同的颜色，有的人是比较的白，但是有的人看起来就比较的黄，有的人皮肤层过厚，而有的人则是非常的薄。

所以我们一般都觉得一个人的肤色是决定一个人是否的健康的关键因素，甚至是关乎一个人的容貌是否的好看。既然如此我们皮肤发黄我们该如何的调理？

1、我们就要注意尽量的不要化妆，由于化妆品里是有不少的重金属的，对我们的皮肤伤害比较的大，这应该是很多化妆的女性皮肤不好的重要原因之一了。常年的化妆后，一旦我们卸妆后就会发现皮肤变得没有以前那么有光泽。

所以平常可以不化妆的时候就尽量的不要化妆，日常需要化妆的时候也只要淡妆就好。当我们卸妆时也需要卸的彻底一些，并且注意多喝水，这样做是为了加快我们身体的新陈代谢，有利于身体排出有毒物质。

2、皮肤偏黄的人一定注意定期的去角质，这对我们的美白有很大的帮助，由于角质层的过后就会使皮肤变黄变黑，特别是在面部T区，不定期的使用磨砂膏等去角质的产品，就会对大家的暗黄皮肤有所改善。

3、在饮食方面，推荐食用多一点的番茄，这是由于番茄里面有很多的维生素C，有了维生素的补充，就能从内往外，让我们的皮肤变得更加的白，同时还可以抗衰老。

4、我们尽可能的减少使用电脑的时间，因为电脑的辐射对我们的皮肤伤害是比较大的，经常面对电脑的人，他们很容易出现皮肤干燥的情况以及内分泌的失衡，所以我们不但要减少使用电脑的时间。

还要在使用完电脑后进行认真的清洁面部。

5、按三穴，可以使我们皮肤红润光泽，中医认为皮肤可以反应一个人的身体状况。其中就说了脾胃的重要性，脾是气血之源，脾胃功能强大的人，皮肤才会有光泽度。所以常见的按摩、艾灸可以很好的调理脾胃的穴位。

从而改善我们的皮肤。重要的穴位是足三里穴，位于小腿的上，当我们的腿弯曲的时候就可以看到膝关节外侧有块突出的小骨头，忙着就是我们所说的外膝眼，从外膝眼直下四横指处即是。

具体方法：用力点按足三里穴，知道有一点的酸麻胀感，然后点按 1 分钟后略放松，之后我们换成点揉的方式，这样的动作反复的进行4次即可，

吃什么养颜美容

1. 红枣菊花粥

红枣菊花粥里面的大枣是有很多的维生素A、维生素B以及氨基酸的，所以经常的食用的话，可以达到面部红润的目的。

制作步骤：取枣 50 克，大米 90 克，菊花 15 克，然后加入水适量，煮到粥变得粘稠即可食用。

2. 当归红枣排骨汤

材料：我们取猪小排 300g，红枣 10 颗，枸杞子 30g，桂圆 2 颗以及白菜叶一片

制作步骤：

1、先处理用清水把排骨浸泡半小时，之后进行焯水，冲洗后用加入料酒、姜;

2、接着取姜切片，葱切段，而其他料用清水清洗干净，一起放入沙锅煮;

3、记住汤煲里的水要一次性加足，放入后排骨大火烧开，加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼再加入黄酒烧开后关小火煲 1.5-2 小时直到排骨酥烂;

4、取白菜叶洗净切丝，然后一起与枸杞加入汤煲内，中火烧 10 分钟，加盐调味即可。