本周武汉天气晴朗少雨，最高气温16℃，最低气温1℃，因此白天温度适中非常适合健身锻炼，但是在锻炼的过程中，有很多注意事项，以免导致冷空气吸入因此感冒、咳嗽等问题，下面我们来看天气预报消息。
6日白天：晴天到多云，1℃~13℃，偏北风3到4级转偏东风2到3级;
6日晚上到7日白天：晴天到多云，0℃~14℃，偏东风2到3级;
7日晚上到8日白天：晴天到多云，1℃~15℃，偏东风2到3级。
武汉本周天气白天基本在10摄氏度以上，因此大家加一件厚薄适中的羽绒服就可以，适合出行旅游、户外运动、健身、散步等。
1、锻炼时间最好在日出后进行。
2、最好不要在雪天或雾天锻炼。
3、穿的衣服要有层次，休息以及锻炼结束时，请应及时添加衣物。
4、锻炼前做足热身准备，让全身关节得到预热。
5、把握好锻炼的节奏，注意循序渐进，太快可能因为吸入凉气而导致呼吸道不舒服。
唯一要注意的是，我们在选择火锅的时候不要选择浓汤或者过于辛辣的麻辣锅底，避免上火;在选择涮菜的时候，一定不要多吃肉类，丸子类，也要选择一些茼蒿、海带这样的素菜，做到荤素搭配，防止热量超标、蛋白质过多的问题。
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