如今全国不少城市的夏季温度达到38℃以上，在水里路上行走的温度升更高。如果我们身边人一旦中暑了怎么办，我们要通过哪些方式可以急救人呢？下面我们来分享方法，以及日常预防中暑妙招。
第一步：
首先把患者搬到阴凉的大树下，或其他阴凉通风的地方，将患者身体平躺，为其扇风降温。同时迅速揭开患者的衣领和腰带，让他更好的呼吸空气。
第二步：
使用冰凉的矿泉水打湿毛巾，放在患者的颈部、腋窝处，可以帮助其快速的散热。一般公园或路边都会有小摊、超市，可以购买到冰矿泉水、毛巾、酒精等物品。
第三步：
如果苏醒后，感觉身体非常的不适，要及时的服用降暑药，比如“仁丹、十滴水”，服用按照其说明书上来操作，适当的喝一些淡盐水，补充流失的盐分。
老年人
经常需要户外运动的老年人，建议是上午10点钟前进行，健身位置也尽量在有树荫和建筑物的地方。下午是3点之后在出门，如果天气依然很炎热，建议有家人陪伴并准备上饮用水。
孕妇、儿童
针对于体弱人群，一定要出门的情况下，建议是日常携带上遮阳伞、水瓶和防暑药，防暑药可选择“十滴水”“仁丹”。在不渴的时候也要时不时补充一点水分。
特殊人群
室内室外的温差太大，容易让头脑中的血管反应不过来，身体产生明显的不适，因此出门前10分钟关掉空调，回家时空调温度慢慢降下来。
PS：饮食上，建议日常饭菜中配上一下汤水，吃一点苦味的食物，比如苦瓜。
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