武汉什么时候进入三伏天 三伏天怎么防暑降温

今天武汉的天气是十分的凉爽的，不少的市民都非常享受这夏日清风带来的舒适感觉，但是根据武汉市气象部门的预测显示，武汉将在7月12日降雨结束以后，正式的进入到三伏天。此次武汉的“入伏”伴随着梅雨，因此气温还是比较凉爽，但是大家也要注意三伏乃一年之中暑气最旺之时，提前防暑不可缺少。

一、武汉清凉入伏

今年武汉梅雨周期持续较长，基本上在每周都会迎来新一轮的梅雨降水，也正是因为如此，武汉今年的“入伏”显得格外的清凉舒适，根本感觉不到三伏天的来临。但是根据最新的气象预计显示，在7月12日的新一轮降雨结束以后，武汉将全面进入三伏天模式，气温也迅速的攀升。

二、武汉具体天气预报(7月12日~7月16日)

7月12日，阴天有中雨，24℃~28℃，偏东风2到3级转3到4级;

7月13日，中雨转阴天，22℃~30℃，偏北风3到4级，阵风5级;

7月14日，多云，22℃~32℃，偏南风2到3级。

7月15日，小雨，24℃~32℃，东南风3到4级。

7月16日，大雨，24℃~28℃，东风，微风。

三、2019年武汉什么时候进入三伏天

据气象部门的预计，7月12日武汉就将进入初伏阶段，此次武汉的三伏天周期，预计持续40天，分初伏、中伏以及末伏三个阶段，具体分布情况如下：

初伏，7月12日—7月21日，周期10天

中伏，7月22日—8月10日，周期20天

末伏，8月11日—8月20日，周期10天

四、什么是三伏天

三伏天是处于二十四节气中小暑和处暑之间的一个周期，在每年的7月上旬至8月中旬持续的一段气候。每年到了三伏天都是一年中暑期最旺、气温最高的时候，届时人们会感觉到无比的闷热、潮湿，此为三伏天。而所谓“伏”则是由于天气太热，宜伏不宜动衍生而来。

五、三伏天为什么这么热

由于在入伏以后，中原地区夏季多雨，导致地表湿度增大，但是每天吸收的热量却在逐渐的增多，而散发的热量也因水汽散发的比较少，大概地表层的温度热量一天又一天的累计，所以大家也会一天比一天更热。再加上各方面因素天气因素和地球运动的影响，导致三伏天成为了每年最热的时期。

六、三伏天怎么防暑

1、避免剧烈运动

三伏天气温过高，很容易引起中暑，所以建议大家最好不要进行剧烈的体育运动和户外活动，以免因为高温导致中暑。如果要运动的话还是建议大家选择在早晚进行适当的慢跑或者是游泳。

1、注意防晒

夏天温度较高，本应该减少外出的次数和频率，但是往往条件上是不大允许的，为此大家在户外进行活动的时候一定要注意做好防晒措施。三伏天暑气正旺，紫外线很强。若不做好防晒措施很容易导致晒伤甚至是皮肤疾病。

3、减少饮酒

夏季本身就是心脑血管疾病的高发阶段，而饮酒更会加剧血液循环，导致人体燥热不安，严重者会诱发各种身体疾病，造成严重后果，多以在夏日的时候最好要减少饮酒的次数和量。

4、“重口味”饮食

夏季由于人体出汗多，代谢旺盛、身体的能量消耗大，盐分也会随着汗液流失。所以在饮食的时候应该多补充一下身体流失的盐分，吃一些重口味的食物，不要饮食的过于清淡。而且夏天本身会有食欲欠佳的情况，吃些重口味的下饭菜更能够提起食欲。

5、多吃新鲜果蔬

水果蔬菜中还有丰富的维生素，能够及时的为人体补充能量，而夏季也有很多的时令果蔬如西瓜、桃子、甜瓜、哈密瓜、蜜瓜、西红柿、黄瓜、生菜等这些都是有着丰富的营养和水分能够为人体补充能量。

6、定时饮水

三伏天天气过热，很容易流汗，所以一定要定时的为自己补充水分，不要等到口渴了才去喝水，也不要一次性饮用大量的水。并且在夏天的时候大家最好不要喝太多含有高糖分和电解质的饮料和果汁，以免刺激肠胃影响食欲。

七、三伏贴

1、什么是三伏贴

三伏贴是一种传统的重要治疗方法，其药理可深达腑脏，能够为患有肺脏疾病的患者进行治疗。因在每年三伏天肺脏气血通畅的时候进行贴敷，故称之为三伏贴。

2、三伏贴能够防暑吗?

三伏贴的由来为“冬病夏治”，其最主要的作用是治疗哮喘、肺疾、慢性支气管炎等病症，并非专门为了防暑而进行的。因此只有需要治疗相关病症的人群在适合，一般无碍的人群不用刻意去贴。

3、三伏贴疗程

总疗程：3~5年

每年贴敷时间：头伏、中伏、末伏三个阶段贴敷完成;

贴敷次数：每伏贴敷3次，每次贴敷4穴位;

贴敷时间：儿童每次贴2～4小时，成人每次贴6小时

八、夏季出门小贴士

各位需要在炎炎三伏天出门的小伙伴们是不是十分的不情愿呢，面对这种高温酷暑在出门的时候一定要携带好以下避暑物品：饮用水、防晒霜（伞）、避暑药品（藿香正气液、风油精）、手持小风扇。