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爱长痘痘的女生不能吃哪些食物

时间:2018-08-31 09:18:23来源:whlhm浏览: 分享:
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很多人都会长痘痘,不仅是青春期、有时候身体体质的不同也会容易长痘痘,那么爱漂亮的女生你们给如何面对这些痘痘呢,小编给您解答一二,快来学习吧!

脸上总是长痘痘,实在影响观感,爱长痘痘的女生除了要注意肌肤护理,还应注意饮食,比如下面这几种食物,一定不能吃。

辛辣食物

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爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

油腻食物

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

高糖食物

含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

发物食物

少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

小编给您讲了这么多,那你是否已经学会如何去处理我们身上讨厌的痘痘了呢!

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