2021年武汉市体育中考定于4月8日至15日，时间越来越近，对于体质较差的考生注意训练，经过训练后成绩都可以达到满分，那么每一项比赛都有哪些技巧，下面我们详细来看一下。
2021年体育考试时间定于：2021年4月8日至15日。
体育现场测试的项目和评分标准同2020年一样。新增了立定跳远项目，考生可以从坐位体前屈和立定跳远项目中选择(二选一)更合适的项目参加。
01平时体育成绩
以初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取。每学年满分为5分，其换算办法为：
85分以上为5分
70—84分为4分
60—69分为3分
59分以下为2分
3学年共计15分为满分
02体育测试
体育测试项目及分值规定为：
(1)1000米(男)、800米(女)5分;
(2)1分钟跳绳5分;
(3)坐位体前屈(立定跳远)5分。考生可自选期中一项作为考试科目。03考试技巧
中长跑
项目规则：不超近路就行。
考试技巧：中长跑，根据自己的能力选择一个同学跟跑，紧盯住前面的一个同学，切结，最后一圈冲刺很重要，尽全气，冲过终点，防止未到终点就减速，影响最终成绩。有时候一秒就是一个档。
跳绳
跳绳——电子跳绳测量仪，测量范围是1.5米左右。
项目规则：跳绳，双脚单摇。双摇，单脚交换跳都是违规，绳子有考试方统一提供。而且要在固定区域内跳，约半径为0.5米的范围，超出此范围仪器则无法计数，平时训练时养成定点跳绳的习惯很重要。
考试技巧：跳绳，记住一点，少失误，正常速度，都是满分，不中断最好，控制在2次以内。我们做过实验，着急着慌的赶着跳，导致体力下降快，后段时间中断失误增加，成绩并不好，反而是不慌不忙的正常跳，0失误，一般都是满分。
坐位立体屈
坐位立体屈测试计，电子测量仪器：(现场就可以看见成绩)
项目规则：坐位提前屈，规范的做法是双腿绷直，双臂慢慢持续往前推仪器，所以，双膝弯曲、猛用力往前撞仪器、单臂往前推都是犯规动作。
考试技巧：坐位体前屈，准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背，不要低头，也不要抬头看自己的成绩)，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点，中间不停顿，一旦停下来，仪器就默认你终止了，就直接记载你停下来的地方为你的最终成绩。
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