体育中考是针对所有初三学生进行一次的大的考核，更会算进中考里，也是中考的一部分，关于体育中考考生应该如何应对，不少人问可以喝红牛吗，关于这点，下面就是解答，一起了解下吧。
是可以喝的，不过最好是跑步什么项目之前半小时至20分钟喝比较好，不过不要喝太多。会让胃增加负担，更是需要等到20多分钟之后进行恢复。
红牛具体提神、醒脑、刺激神经的作用，含有咖啡因成分。具体对中考体育有没有用，应该是没多大用处，可以喝点糖水，盐水，以免运动过于剧烈运动晕倒。
饮食上：注意清淡，多吃水果等。需多喝水，运动钱可少量多次喝红糖水，淡盐水。
考试当天吃比较容易消化的物品，以免肚子基载太多食物不宜运动。
考试前准备合适的鞋子与服装，需要在考试前几天做好拉伸运动，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。考试之前可以用温水洗脚，但是切忌过热，否则会导致肌肉过分放松。了解考试项目，有些考试注意体育技巧来获取好的得分。
选择篮球鞋笨重很稳重，慢跑鞋轻盈但不防滑。建议选稍紧点的钉鞋或者跑鞋，选装要有弹性，轻便，轻装上阵。
体育中考美一个项目自己配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
网友评论列表