绿茶是东方比较常见，在中国就有不少喝茶爱好者，他们有的喜欢喝红茶，有的喜欢了黄茶，还有人喜欢喝绿茶。那么有人说喝绿茶有很好的保健效果这是真的吗?答案是不对的。绿茶只有在恰当的时间喝才是最好的，那么什么时间才是最恰当的呢?下面我们一起了解一下吧。
选择在适当的时间和绿茶确实是有助于清理肠道垃圾，从而带动身体健康正向发展，但是什么是适当的时间有很多并不知道，并不是我们单纯的划分为早上、中午、晚上等。
其实这种半大来定义喝绿茶的时间太一概而论了，另外每个人的生活习惯不尽相同，因此选择最佳的状态喝茶才是对的。
（1）不口渴的时候
喝绿茶是解不了渴的，尽管绿茶是基本上都是水但是除了水分还有大量的其他营养物质，口渴其实就是营养物质和水分的失衡，如果添加了不需要的营养物质反而会让血浓度更高，因此再不口渴的时候最好。
（2）下午茶的时候
对于有喝下午茶的人一般是上班族，他们需要利用下午茶时间补充身体能量和提升，那么选择绿色是最好的，一是绿茶中含有较为丰富的维生素E,同时绿茶的清香有比较好的提神，可缓解身体和神经的疲劳。
（3）喝茶最佳时节
夏天喝绿茶是我们公认消暑的好办法，因此我们所夏天是喝绿茶的最佳时节。在天气炎热的地区人容易出汗，体内的水分流失的比较快，绿茶不仅可以很快的补充水分，还能达到降火的作用。
这里讲究的方法是冲泡的温度，经常喝茶泡茶的人都知道每一种茶都有自己的习惯，因此我们需要掌握不同泡绿茶的冲泡温度，这里我们来讲解大部分绿茶的冲泡方法。
普通的绿茶冲泡四家最好选用90℃的开水，如果茶叶原材料是较为细嫩的绿茶， 使用80 ℃的开水是最佳的，这样冲泡出来的绿茶茶汤鲜亮，味道清幽没有那种苦味，入口口感更好。
需要注意一点，冲泡绿茶时建议不要盖起来，避免把茶叶闷成黄色，影响了茶汤的色泽和好味道。
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