进入寒冷的冬季，出现高血压身高、心肌缺血缺氧等情况的患者是一年四季中最高的，这与昼夜温差加剧，血管收缩、血黏度增加有很大的关系，此时我们需要做好四大防范措施，往下来看一下。
心脑血管病是心脑血管疾病的总称，是指由高脂血症、血液粘度、动脉粥样硬化、高血压等引起的心、脑、全身组织缺血性或出血性疾病。
一旦发现以下症状，要警惕心脑血管疾病：
① 长期头痛头晕;
② 经常胸闷、气喘，伴有胸痛;
③ 睡觉时，不能仰卧，呼吸困难;
④ 头皮发麻，发胀;
⑤ 手指麻木，双腿无力，无意识地流口水;
⑥ 饱餐后，胸骨有轻微不适，不时出现冷汗;
⑦ 步行时间稍长或速度稍快，胸闷气喘，心率加快。
避免寒冷刺激。秋冬季节气温下降，室内外温差过大，衣服不及时增减，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛和高血压。
避免过度劳累。过度劳累是导致心血管疾病的最常见原因。适当的运动可以改善心血管疾病患者的心血管功能，但也不要过度活动。
避免暴饮暴食。尤其是饭后从事分娩或快走更容易引起心绞痛。注意食物别吃的太饱，适当休息后。
避免情绪恶化。临床上，许多心血管疾病患者因情绪激动和愤怒而死于心绞痛发作、高血压甚至心肌梗死。对于情绪波动引起的人，吃药一般效果不佳。我们应该乐观对待疾病，保持情绪稳定，以便尽快恢复或减少发作。
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