秋天便随着秋雨，会让人的情绪低落变得不开心，秋叶掉落也是如此的悲伤，为何悲伤总与秋相连。你知道吗，这与你脑中的松果腺有很大的关系，产生抑郁情绪非常的正常，下面来看解释吧。
秋风凄凉，连绵不断的秋雨让人心烦，同时让人感到悲伤。有趣的是，“悲伤”这个词是“秋”和“心”的组合。这其实是由于人的松果腺在秋风秋雨的天气中分泌过多的褪黑激素，会使人昏昏欲睡、情绪低落，产生忧郁、不快的情绪。古人说：“天昏地暗，民不聊生”。所以雨天过后，我们应该抓紧时间晒太阳。
秋天登山的黄金季节，特别是久居闹市的人，到大自然中去走一走，能增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用，并消除烦人的秋愁。诗人云："自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 "有此乐观豁达的心境，可缓解"天昏昏兮人郁郁"的景象，谈何秋愁不去呢?
1、注意滋阴润燥
滋阴润燥的主要食物有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、李子等梅花特别适合秋季食用。中医认为酸梅、甘梅能化阴为酸甜，符合“以润为主，酸味为辅”的养生方法另外，秋季养生小贴士告诉你要注意多喝水。
2、润肺
秋季饮食宜滋阴润肺，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等软性食物，可益胃促津液，有益健康。同时，可以多吃酸味的蔬果，吃酸的收获。
3、多吃些温热的食物
晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。
松果腺解释：
松果腺：脊椎动物间脑顶部的一种小的松果样内分泌腺，亦称松果体或脑上腺。一般认为，松果腺中含有抗性腺激素和降血糖因素，在幼年有抑制性成熟、抑制生殖器官发育和阻碍性征出现的作用。
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