我们很多人都会有头痛的毛病，它是现代人非常普遍的一种疾病，特别是女性，虽然不是什么大病，但痛起来真的要命，下面小编就给大家介绍一下缓解头痛的食疗法有哪些。
用料：
半斤的粳米，12g的芹菜
烹饪制法：
1、先将粳米清洗干净，洗好了之后，放在一边备用。再将芹菜连根一起洗干净，洗好后切成碎末备用。
2、洗锅烧水，等水煮沸了之后，倒入粳米煮粥，熬煮过程中要记得搅拌，不然会粘锅。
3、最后等到粳米煮开花，加入芹菜碎末一起煮，等到粥煮熟之后，放入食盐调味。
注意：芹菜粥有助于清热止痛，时常有头痛问题的人，可以试试。
用料：
50g的干白菜根，3根小葱。
烹饪制法：
1、将干白菜根和小葱一起清洗干净，洗好了以后，分别切碎备用。
2、之后将锅洗好，再加入清水煮开，水煮开了以后，放入材料用小火继续煮，约摸煮20分钟就可以加盐出锅了。
注意：白菜汤适合受了风寒所造成的头痛问题。
所需用料：50g粳米，30g的荷叶。
烹饪制法：
1、将荷叶清洗干净，洗好了以后沿着叶子上的经络剪成细条备用。再将粳米淘洗几遍备用。
2、洗好锅放入清水煮开，再加入荷叶条喝粳米一起煮，等到粥煮烂了以后，加些食盐调味就行了。
注意：荷叶粥适合因为身体被湿邪侵袭所导致的头痛问题。
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