我们常常会听到有人说自己“腰闪了”，但你知道闪腰是闪到腰的哪个部位吗?以及闪腰后应该怎样治疗呢?今天就请来一位专家朋友，和大家做个解答，希望能给各位提供有用的信息。
急性腰扭伤俗“闪腰”。腰好端端的，怎么就闪到了?究竟闪到了哪?弄明白这个问题前，我们首先需要了解人体腰椎的结构。
人体共有五个腰椎，每个椎体之间都有“弹性减震装置”—— 椎间盘，椎体周围还有一些韧带和肌肉组织。椎间盘、韧带、肌肉的活动，共同维持着腰椎的稳定，并使腰部能灵活自如地完成前俯、后仰、侧弯等动作。
若腰部突然运动或发力，腰椎周围的这些组织未能做出迅速反应，配合身体运动，或者患者腰部肌肉力量欠佳，拉伸幅度超过肌肉、韧带的极限时，便易出现腰部软组织拉伤，甚至发生肌肉撕裂、韧带断裂等情况，也就是我们说的腰闪了。部分患者在发生急性腰扭伤的当时可无明显不适，而在次日出现腰部疼痛，翻身、起床困难等症状。
“闪腰”非小事。根据损伤部位、严重程度的不同，急性腰扭伤的治疗和康复方法也不尽相同，不能一概而论。
轻度腰扭伤(不影响正常弯腰)者可休息 1 ～2 天，待症状缓解后，逐渐恢复正常活动。若腰扭伤较严重，或复发性“闪腰”，患者应卧床休息1 ～2 周，以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。必须下床活动时，可佩戴“护腰带”。
急性期(腰扭伤后的72小时内)不可盲目按揉，更不可自行推拿，以免不当操作加重肌肉、筋膜组织出血，可采取局部冰敷，每次20 ～30 分钟。急性期过后，可采用局部热敷，以促进瘀血吸收和血液循环。热敷时，还可配合红外线、局部按摩、拔火罐、针灸及牵引等治疗。
疼痛剧烈者，可外用(氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠贴等)或内服(布洛芬缓释片、塞来昔布等)消炎镇痛药物。值得注意的是，上述口服药有胃肠不适等不良反应，只能短期服用。
急性期以休息为主，待疼痛症状缓解后，患者应加强腰背部肌肉功能训练，如“小燕飞”及“五点支撑法”，以加强脊柱周围肌肉的稳定性。同时，应注意日常生活、工作中的正确姿势，避免腰扭伤反复发作。
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