秋天到了，最舒适的季节，不冷不热，最适合各位小仙女减肥了。但是减肥只跑步是不行的，见效很慢，还要搭配着一日三餐的餐食，我们都知道，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。除此之外，还可以做减肥汤，一些食材对于瘦身是有很大的帮助的。下面就让我们来看看减肥汤的做法吧!
（一）做法：
1.将哈密瓜洗净，去皮、子，切成块。
2.将瘦肉洗净，切成块。
3.将陈皮用水浸软;百合洗净备用。
4.锅内加适量清水，放入上述所有主料，用大火煲30分钟，转至小火煲2小时。
5.加入盐调味，出锅装碗即可。
(二)功效：
可清热润燥，热量低，除了有良好的减肥作用以外，还对患有胃病、高胆固醇等症的患者有益。
(一)做法：
1.将枸杞子洗净，用温水泡软。
2.将菠萝去皮，洗净，切成小块。
3.将银耳泡发，洗净，去蒂，撕成小朵备用。
4.电紫砂煲内加适量清水，放入银耳烧开后焖煮1小时。
5.放入菠萝块、枸杞子煮30分钟，加入冰糖，待冰糖溶化即可。
(二)功效：
银耳有滋阴的作用，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
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